Активная пищевая добавка, восполняющая дефицит цинка в организме

Недостаток какого-либо ключевого компонента в организме приводит к ухудшению здоровья. Цинк является одним из важнейших по своим функциям минеральным элементом, а его дефицит приводит к различным проблемам. 

На нехватку в организме цинка могут указывать следующие признаки:  

• угревая сыпь; 
• выпадение волос и ломкость ногтей; 
• депрессия или стресс; 
• плохая память и внимание; 
• частые простудные заболевания; 
• гормональные проблемы и др. 

Цинк помогает избавиться от высыпаний на лице, регулируя выработку кожного сала и уменьшая воспалительные процессы. Он участвует в синтезе белка и усвоении витаминов А и Е, тем самым устраняя заболевания, связанные с тусклостью и ломкостью волос и ногтей. 

Также микроэлемент регулирует мозговую деятельность и укрепляет нервные волокна. Ð˜ÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ñ‚ели обнаружили, что, употребляя цинк в качестве добавки, обеспечивающей хотя бы 50% от суточной нормы, можно улучшить концентрацию внимания. Он участвует в синтезе некоторых гормонов, в том числе серотонина — гормона счастья, обеспечивающего нам хорошее настроение.

При нормальном потреблении цинка наш организм становится более устойчивым к стрессу. 

Из-за нехватки микроэлемента страдает практически вся иммунная система, и, как следствие, мы чаще заболеваем. Объясняет это тем, что цинк способствует образованию лейкоцитов — красных кровяных тел — которые подавляют вирусы и бактерии. 

Суточная норма цинка для женщин – 15 мг в день

Особо важное действие цинк оказывает на развитие женской половой системы. При недостатке этого минерала в пубертатном периоде у девочек может возникнуть дисфункция яичников. В нужном количестве он необходим беременным, особенно в первом триместре, так как в этот период Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸ÑÑ…одит закладка половых органов плода.

Согласно исследованиям американских ученых, дефицит цинка может привести к бесплодию, так как патологические изменения происходят на этапе формирования яйцеклетки. 

Причины возникновения дефицита цинка: 

• постоянные низкобелковые диеты;
• употребление витамина В6 в большом количестве; 
• нарушение работы печени и щитовидной железы;
• беременность и период лактации;
• прием противозачаточных средств;
• злоупотребление вредными привычками; 
• болезни ЖКТ;
• стрессы.
  

Восполнить запасы цинка помогут цинкосодержащие продукты: тыквенные семечки, шпинат, кабачки, устрицы, кедровые орехи — и прием БАДов. Суточная доза которых рассчитана исходя из потребностей организма. 

Read Full Article

< Предыдущая		Следующая >