Ðдем на ÑÑнок или в магазин за Ñвежими майÑкими пÑодÑкÑами! ÐкÑÑалÑнÑе пÑодÑкÑÑ Ð½Ð° май: ÑÑка, плоÑва, ÑедиÑка, ÑевенÑ, кÑапива, ÑавелÑ, одÑванÑики, ÑÐ²ÐµÐ¶Ð°Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ. ÐокÑпаем ÑолÑко Ñвежее, гоÑовим и наÑлаждаемÑÑ!
УÑка
ÐÑÑо ÑÑки оÑлиÑаеÑÑÑ Ñвоей нежноÑÑÑÑ Ð¸ ÑоÑноÑÑÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ñак попÑлÑÑно в кÑлинаÑии во вÑе вÑемена года. УÑÐºÑ Ð³Ð¾ÑовÑÑ, как в виде ÑамоÑÑоÑÑелÑного блÑда, Ñак и в виде одного из ингÑедиенÑов. ÐÑ ÑовеÑÑем вÑбиÑаÑÑ Ð¼ÑÑо молодой ÑÑки, Ñак как оно ÑвлÑеÑÑÑ ÑамÑм нежнÑм и гоÑовиÑÑÑ Ð² ÑÐ°Ð·Ñ Ð±ÑÑÑÑее. Ð ÑÑÑÑине ÑодеÑжиÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑое колиÑеÑÑво белков, наÑÑÑеннÑÑ Ð¶Ð¸ÑнÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑ: Ðмега-3 и Ðмега-6, виÑаминÑ: Ð, Ð, РРи Ð, минеÑалÑ. ÐнÑеÑеÑно: неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо ÑÑиное мÑÑо ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно жиÑнÑм, в нем ÑодеÑжиÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе “вÑедного” Ñ Ð¾Ð»ÐµÑÑеÑина, Ñем в Ñвинине. ÐапекайÑе, ÑÑÑиÑе, жаÑÑÑе, добавлÑйÑе ÑÑÐºÑ Ð² ÑÑÐ¿Ñ Ð¸ Ñ ÐÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾Ðµ, но ÑÑÑное блÑдо!
- ÐамаÑинÑйÑе ÑÑÐºÑ Ð² апелÑÑиновом Ñоке, ÑиÑопе и ÑпеÑиÑÑ . ÐаÑем ÑаÑÑиÑÑйÑе апелÑÑинами и Ñблоками, помеÑÑиÑе в ÑÑкав и оÑпÑавÑÑе запекаÑÑÑÑ Ð² дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÑ Ð½Ð° 2 ÑаÑа. ÐевеÑоÑÑÐ½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ¶Ð½Ð°Ñ Ð¸ аÑомаÑÐ½Ð°Ñ ÑÑка гоÑова! ÐоÑаговÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑки Ñ Ñблоками и апелÑÑинами >>>
ÐлоÑва
ÐÑа ÑÑба из ÑемейÑÑва каÑповÑÑ ÑвлÑеÑÑÑ ÑкоÑее попÑÑнÑм Ñловом ÑÑбаков кÑÑглÑй год. Ð¡Ð°Ð¼Ð°Ñ Ð²ÐºÑÑÐ½Ð°Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñва – ÑолÑко ÑÑо вÑловленнаÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²ÑÑд ли ÐÑ Ð½Ð°Ð¹Ð´ÐµÑе ее в ÑÑпеÑмаÑкеÑе. ÐлоÑва ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑиÑеÑким пÑодÑкÑом (на 100 гÑамм вÑего 88 килокалоÑий). ÐÑоме Ñого, плоÑва богаÑа полиненаÑÑÑеннÑми жиÑнÑми киÑлоÑами, виÑаминами: D, E и Ð, микÑоÑлеменÑами: ÑоÑÑоÑ, железо, калий, калÑÑий, магний и дÑÑгие. ÐнÑеÑеÑно: по пеÑеваÑиваемоÑÑи и ÑÑвоÑемоÑÑи ÑеловеÑеÑким оÑганизмом плоÑва пÑевоÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð³Ð¾Ð²ÑдинÑ. ÐаÑаÑÑÑÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑÐ²Ñ Ð¶Ð°ÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ запекаÑÑ.
- ÐавеÑниÑе плоÑÐ²Ñ Ñ Ð²ÐµÑоÑками ÑозмаÑина и лимоннÑм Ñоком в ÑолÑÐ³Ñ Ð¸ запекайÑе в ÑеÑение 20-25 минÑÑ. ТакÑÑ ÑÑÐ±ÐºÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй! СмоÑÑиÑе, как запеÑÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑÐ²Ñ Ð² дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐµ >>>
РедиÑка
ÐеÑеннÑÑ ÑедиÑка – ÑÑо пÑоÑÑо ÐºÐ»Ð°Ð´ÐµÐ·Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÑÑ Ð²Ð¸Ñаминов! Ðменно в мае наÑинаеÑÑÑ Ñезон ÑедиÑки. РедиÑка ÑвлÑеÑÑÑ Ð¸ÑÑоÑником ÑаÑÑиÑелÑного белка, полезнÑÑ ÑÐ°Ñ Ð°Ñов, ÑеÑменÑов, клеÑÑаÑки и жиÑов. Ð ÐÑ Ð·Ð½Ð°Ð»Ð¸, ÑÑо ÑедиÑке пÑиÑÑÑ Ð³Ð¾ÑÑковаÑÑй вкÑÑ Ð¸Ð·-за пÑиÑÑÑÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð³Ð¾ÑÑиÑного маÑла в ÑоÑÑаве? Ðомимо плода, можно ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð±Ð¾ÑÐ²Ñ ÑедиÑки, добавлÑÑ ÐµÐµ в ÑалаÑÑ, ÑÑпÑ, к гаÑниÑÑ. Ð Ñама ÑедиÑка ÑаÑе вÑего вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ð² овоÑнÑÑ ÑалаÑÐ°Ñ Ð¸ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½ÑÑ ÑÑÐ¿Ð°Ñ .
- ÐÑигоÑовÑÑе окÑоÑкÑ! РедиÑкÑ, огÑÑеÑ, каÑÑоÑелÑ, ÑйÑа, колбаÑÑ Ð¸ ÑвежÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ Ð·Ð°Ð»ÐµÐ¹Ñе минеÑалÑной водой или кваÑом Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ ÑмеÑÐ°Ð½Ñ Ð¸ пÑобÑйÑе. ÐоÑаговÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÐºÑоÑки Ñ ÐºÐ¾Ð»Ð±Ð°Ñой >>>
РевенÑ
ÐнÑеÑеÑно, ÑÑо ÑÐµÐ²ÐµÐ½Ñ ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ñем, но гоÑовиÑÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑÑÑкÑ, Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа. Ðажно оÑмеÑиÑÑ, ÑÑо коÑÐµÐ½Ñ Ð¸ лиÑÑÑÑ ÑÐµÐ²ÐµÐ½Ñ ÑвлÑÑÑÑÑ ÑдовиÑÑми, а ÑÑо знаÑиÑ, ÑÑо в пиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð»Ð¸ÑÑ ÑÑебли, обÑÑно Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑим колиÑеÑÑвом ÑÐ°Ñ Ð°Ñа, Ñак как ÑеÑеÑки обладаÑÑ Ð½ÐµÐ¶Ð½Ñм киÑловаÑÑм вкÑÑом. ÐÐ¾Ð³Ð°Ñ ÑÐµÐ²ÐµÐ½Ñ ÑодеÑжанием ÑблоÑной и лимонной киÑлоÑ, Ñглеводов, виÑаминов: С, Ð, Ð Ð , каÑоÑином, пекÑином. ÐобавлÑÑÑ ÑÐµÐ²ÐµÐ½Ñ Ð¾Ð±ÑÑно в компоÑÑ, деÑеÑÑÑ Ð¸ вÑпеÑкÑ. Ð Ñакже едÑÑ, окÑÐ½Ð°Ñ ÑоÑнÑй киÑловаÑÑй ÑеÑеÑок в ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ мед.
- ÐÑедлагаем пÑигоÑовиÑÑ Ð»ÑбимÑй многими деÑеÑÑ Ñ Ñевенем – пеÑенÑе! РпеÑоÑное ÑеÑÑо завеÑниÑе кÑÑоÑек ÑевенÑ. ÐагоÑÐ¾Ð²ÐºÑ Ð¾ÐºÑниÑе во взбиÑÑй ÑиÑнÑй белок, заÑем обвалÑйÑе в коÑиÑневом ÑÐ°Ñ Ð°Ñе и запекайÑе 20-25 минÑÑ. ÐÑиÑÑного ÑаепиÑиÑ! СмоÑÑиÑе, как пÑигоÑовиÑÑ Ð¿ÐµÑенÑе Ñ Ñевенем >>>
ÐÑапива
ÐÑапива – одно из ÑамÑÑ ÑеннÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´ÑÑ ÑаÑÑений в веÑенний пеÑиод. СпÑоÑиÑе поÑемÑ? Ðз-за ÑодеÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ð¸Ñаминов Ð, Ð, Ð, Ри микÑоÑлеменÑов. ÐÑапива в два Ñаза богаÑе аÑкоÑбиновой киÑлоÑой, Ñем лимон, а Ñакже в ней ÑодеÑжиÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑее колиÑеÑÑво каÑоÑина, Ñем в моÑкови или Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ¿Ð¸Ñ Ðµ. ÐÑо, казалоÑÑ Ð±Ñ, ÑоÑниковое ÑаÑÑение ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð² Ñебе ÑлавоноидÑ, дÑбилÑнÑе веÑеÑÑва, оÑганиÑеÑкие киÑлоÑÑ, Ñ Ð»Ð¾ÑоÑилл и дÑÑгие ÑлеменÑÑ, жизненно Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñе Ð´Ð»Ñ Ð¾Ñганизма. РкÑлинаÑии кÑÐ°Ð¿Ð¸Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ Ð² ÑÑпÑ, ÑалаÑÑ, пиÑоги. ÐбогаÑиÑе оÑганизм полезнÑми веÑеÑÑвами, добавлÑÑ ÐºÑÐ°Ð¿Ð¸Ð²Ñ Ð² блÑда!
- ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑалаÑа Ñ ÐºÑапивой в глÑбокой миÑке ÑоединиÑе ÑйÑа, капÑÑÑÑ, огÑÑеÑ, кÑÐ°Ð¿Ð¸Ð²Ñ Ð¸ запÑавÑÑе майонезом или ÑмеÑаной. ÐоÑаговÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑалаÑа из кÑÐ°Ð¿Ð¸Ð²Ñ Ñ ÑйÑом и огÑÑÑом >>>
ЩавелÑ
Ðногие Ð³Ð¾Ð´Ñ ÑÐ°Ð²ÐµÐ»Ñ ÑÑиÑалÑÑ Ð¾Ð±ÑÑнÑм ÑоÑнÑком и никÑо не пÑедавал знаÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐµÐ³Ð¾ полÑзе. Ðа Ñамом деле ÑавелÑ, оÑобенно молодой (веÑенний), ÑвлÑеÑÑÑ ÑеннейÑим ÑаÑÑением. Ðн Ð±Ð¾Ð³Ð°Ñ Ð²Ð¸Ñаминами, калием, ÑоÑÑоÑом, наÑÑием, магнием, калÑÑием, ÑеÑой, йодом, железом и маÑганÑем. Ðоказано, ÑÑо ÑÐ°Ð²ÐµÐ»Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐµ вÑего ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð² пиÑÑ Ð² ÑÑÑом виде, нежели в пÑигоÑовленном. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð³Ð¾ÑовÑÑе ÑаÑе Ñвежие ÑалаÑÑ Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ ÑавелÑ. Ð Ñакже не оÑказÑвайÑеÑÑ Ð¾Ñ ÑавелевÑÑ ÑÑпов и пиÑогов.
- ÐÑигоÑовÑÑе ÑÑп из ÑавелÑ! РкÑÑинÑй бÑлÑон добавÑÑе каÑÑоÑелÑ, обжаÑеннÑе лÑк, моÑÐºÐ¾Ð²Ñ Ð¸ ÑÑÑенÑй болгаÑÑкий пеÑеÑ, а Ñакже ÑÐ°Ð²ÐµÐ»Ñ Ð¸ зеленÑ. СмоÑÑиÑе, как пÑигоÑовиÑÑ ÑÑп из ÑÐ°Ð²ÐµÐ»Ñ Ð½Ð° кÑÑином бÑлÑоне >>>
ÐдÑванÑики
ÐдÑванÑики Ñнова попÑлÑÑнÑ. ÐÑиÑина ÑÐ¾Ð¼Ñ – замеÑаÑелÑнÑй ÑоÑÑав. РодÑванÑÐ¸ÐºÐ°Ñ ÑодеÑжаÑÑÑ ÐºÐ°ÑаÑиноидÑ, леÑÑÑие маÑла, инÑлин, дÑбилÑнÑе веÑеÑÑва, каÑÑÑк, виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð, Ð1, Ð2, С, а Ñакже микÑоÑлеменÑÑ. РкÑлинаÑии иÑполÑзÑÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑвеÑÑ, Ñак и лиÑÑики и коÑни одÑванÑика. ÐбÑÑно одÑванÑики добавлÑÑÑ Ð² ÑалаÑÑ, ÑÑпÑ, Ñаи, деÑеÑÑÑ, ваÑÑÑ Ð²Ð°ÑенÑе (Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶ÐµÐµ на мед и по видÑ, и по вкÑÑÑ) и ÑиÑопÑ. Ðз поджаÑеннÑÑ ÐºÐ¾Ñней одÑванÑика можно ÑваÑиÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ коÑе.
- ÐÑигоÑовÑÑе вкÑÑное ваÑенÑе из одÑванÑиков! Ð ÑÐ°Ñ Ð°ÑнÑй ÑиÑоп добавÑÑе лепеÑÑки одÑванÑика и ваÑиÑе 20 минÑÑ Ð¿Ð¾Ñле закипаниÑ. ÐÑÑÑвÑее ваÑенÑе пÑоÑедиÑе и ваÑиÑе до загÑÑÑениÑ. РазлейÑе гоÑовое ваÑенÑе по баноÑкам и пÑобÑйÑе! ÐоÑаговÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð°ÑенÑÑ Ð¸Ð· одÑванÑиков >>>
Ð¡Ð²ÐµÐ¶Ð°Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ
Редкий Ñеловек пÑÐ¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð¼Ð¸Ð¼Ð¾ Ñвежей зелени зимой, ÑÑо Ñж говоÑиÑÑ Ð¾ веÑне, когда вÑе наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑаÑÑи и ÑвеÑÑи! ÐÐµÐ´Ñ Ð¾Ð½Ð° не ÑолÑко ÑкÑаÑÐ°ÐµÑ Ð±Ð»Ñдо, но и пÑÐ¸Ð´Ð°ÐµÑ Ð½ÐµÐ²ÐµÑоÑÑнÑй аÑÐ¾Ð¼Ð°Ñ Ð¸ вкÑÑ. ÐÑÑа, из коÑоÑой полÑÑаеÑÑÑ Ð²ÐºÑÑнÑй Ñай и оÑвежаÑÑий ÑоÑÑ, зеленÑй лÑк, коÑоÑÑй оÑлиÑно дополнÑÐµÑ Ð¾Ð²Ð¾ÑнÑе ÑалаÑÑ Ð¸ ÑÑпÑ, и ÑкÑоп, коÑоÑÑй, кажеÑÑÑ, ÑоÑеÑаеÑÑÑ Ñо вÑеми блÑдами, за иÑклÑÑением ÑÐ»Ð°Ð´ÐºÐ¸Ñ .
- ÐлаÑÑика! Ðелко наÑежÑÑе зеленÑй лÑк, поÑÑпÑÑе ÑолÑÑ, запÑавÑÑе ÑмеÑаной и подавайÑе к мÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ жаÑеной каÑÑоÑке. РеÑе можно добавиÑÑ ÑкÑоп, огÑÑеÑ, помидоÑ, ÑедиÑкÑ.
< Предыдущая | Следующая > |
---|