ÐдеалÑнÑй завÑÑак – какой он? ÐонеÑно, вÑе завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð»Ð¸ÑнÑÑ Ð¿ÑедпоÑÑений. ÐÑо-Ñо не пÑедÑÑавлÑÐµÑ Ñвоего ÑÑÑа без ÑиÑниÑÑ, каÑи и овоÑей, а комÑ-Ñо ÑÑебÑеÑÑÑ Ð¼ÑÑо, ÑÑп и неÑколÑко кекÑов. Ðо еÑÑÑ Ñакие блÑда, коÑоÑÑе ÑдивлÑÑÑ Ð»Ð¸ÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ Ñвоим видом, а вкÑÑ Ð²ÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð²Ð¾ÑÑоÑг. Ðменно в ÑÑом заклÑÑаеÑÑÑ ÑекÑÐµÑ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»Ñного завÑÑака, и Ð¼Ñ ÑаÑÑкажем вам, как его пÑигоÑовиÑÑ.
1 ваÑианÑ: ÑйÑа по-ÑоÑландÑки на подÑÑке из ÑпинаÑа, апелÑÑиновÑй Ñок.
ÐÑо блÑдо можно подаваÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко на завÑÑак, но и в виде закÑÑки на пÑаздниÑнÑй Ñжин. ÐнеÑний вид блÑда и его изÑминка ÑÐ´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÑÑÑо по-наÑÑоÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»ÑнÑм. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð°Ð¼ поÑÑебÑеÑÑÑ:
- говÑжий ÑаÑÑ – 100-150 г;
- лÑк – 1 ÑÑ;
- ÑйÑа – 3 ÑÑ;
- паниÑовоÑнÑе ÑÑÑ Ð°Ñи – 30 г;
- ÑÐ¿Ð¸Ð½Ð°Ñ – 50 г;
- кедÑовÑе оÑÐµÑ Ð¸ – 20 г;
- ÑкÑоп, пеÑÑÑÑка – 40 г;
- ÑолÑ, пеÑеÑ, ÑÐ»Ð°Ð´ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð°Ð¿Ñика, лÑбимÑе ÑпеÑии (по вкÑÑÑ).
ÐÐ»Ñ Ð½Ð°Ñала оÑваÑиваем 2 ÑйÑа вÑмÑÑÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ вкÑÑÑÑÑ, оÑиÑаем. ÐамеÑиваем ÑаÑÑ. Рнего нÑжно добавиÑÑ Ð½Ð°ÑезаннÑй лÑк, ÑкÑоп, пеÑÑÑÑкÑ, ÑÑÑой желÑок, ÑолÑ, пеÑеÑ, папÑÐ¸ÐºÑ Ð¸ лÑбимÑе ÑпеÑии по вкÑÑÑ. Ðогда ÑйÑа оÑÑÑнÑÑ, обвалÑйÑе Ð¸Ñ Ð² паниÑовоÑнÑÑ ÑÑÑ Ð°ÑÑÑ Ð¸ аккÑÑаÑно завеÑниÑе в ÑаÑÑ. ÐолÑÑивÑиеÑÑ ÐºÐ¾ÑлеÑÑ Ð¾Ð±Ð¶Ð°ÑÑÑе на оливковом маÑле до золоÑиÑÑой коÑоÑки или запекиÑе в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐµ. ÐÑложиÑе коÑлеÑÑ Ð½Ð° подÑÑÐºÑ Ð¸Ð· ÑпинаÑа, поÑÑпÑÑе кедÑовÑми оÑÐµÑ Ð°Ð¼Ð¸ и по Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑбÑÑзниÑе вÑÑÑеÑÑким ÑоÑÑом. ÐодавайÑе Ñ Ð°Ð¿ÐµÐ»ÑÑиновÑм Ñоком.
2 ваÑианÑ: ÑÑÑнÑе ÑÑеÑголÑники в лаваÑе, ÑйÑо паÑоÑ, коÑе.
ÐÑбиÑелÑм ÑÑÑа подобнÑй завÑÑак пÑидеÑÑÑ Ð¿Ð¾ дÑÑе. Ð ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ, гоÑовиÑÑ ÑÑÑнÑе ÑÑеÑголÑники по наÑÐµÐ¼Ñ ÑеÑепÑÑ – бÑÑÑÑо и пÑоÑÑо, да и не нÑжно возиÑÑÑÑ Ñ ÑеÑÑом.
ÐнгÑедиенÑÑ:
- козий ÑÑÑ – 150 г;
- ÑÑÑ ÑÑлÑгÑни – 150 г;
- ÑкÑоп, пеÑÑÑÑка – 60 г;
- зеленÑй лÑк – 30 г;
- ÑйÑа – 2 ÑÑ;
- аÑмÑнÑкий Ð»Ð°Ð²Ð°Ñ (болÑÑой) – 1 ÑÑ;
- ÑолÑ, пеÑÐµÑ (по вкÑÑÑ).
РмиÑке ÑмеÑайÑе 2 вида ÑÑÑа, добавÑÑе наÑезаннÑй ÑкÑоп, пеÑÑÑÑкÑ, лÑк. ÐоÑолиÑе и попеÑÑиÑе. ÐÑмÑнÑкий Ð»Ð°Ð²Ð°Ñ ÑазÑежÑÑе на квадÑаÑÑ Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð² далÑнейÑем бÑло Ñдобно ÑкладÑваÑÑ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½ÐºÑ Ð¸ ÑвоÑаÑиваÑÑ ÑÑеÑголÑник. РмиÑке взбейÑе ÑйÑо, добавÑÑе ÑпеÑии по вкÑÑÑ. Ðа ÑазÑезаннÑй Ð»Ð°Ð²Ð°Ñ Ð²ÑложиÑе наÑинкÑ, ÑвеÑниÑе в ÑÑеÑголÑник, обмакниÑе в ÑйÑе и обжаÑÑÑе на ÑковоÑоде Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ оливкового маÑла, пÑиблизиÑелÑно по 3 минÑÑÑ Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ ÑÑоÑонÑ.
Ðока ÑÑÑнÑе ÑÑеÑголÑники жаÑÑÑÑÑ, поÑÑавÑÑе закипаÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ. Ðак ÑолÑко в воде поÑвÑÑÑÑ Ð¼ÐµÐ»ÐºÐ¸Ðµ пÑзÑÑÑки, добавÑÑе ÑолÑ, пеÑеÑ, ÑайнÑÑ Ð»Ð¾Ð¶ÐºÑ ÑблоÑного ÑкÑÑÑа, и наÑниÑе акÑивно меÑаÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑоздаÑÑ Ð²Ð¾ÑонкÑ. Рнее нÑжно бÑÐ´ÐµÑ ÑазбиÑÑ ÑйÑо и помеÑаÑÑ Ð¿ÑимеÑно 1,5-2 минÑÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑйÑо ÑÑ Ð²Ð°ÑилоÑÑ. ÐÑложиÑе ÑÑÑнÑе ÑÑеÑголÑники на ÑаÑелкÑ, ÑвеÑÑ Ñ – аккÑÑаÑно ÑазÑезанное ÑйÑо, ÑкÑаÑÑÑе зеленÑÑ Ð¸ подайÑе Ñ ÐºÐ¾Ñе.
3 ваÑианÑ: ÑиÑнÑе маÑÑÐ¸Ð½Ñ Ñ Ð²ÐµÑÑиной и кÑкÑÑÑзой, глÑÑе.
Сладкие маÑÑÐ¸Ð½Ñ Ð±ÑÑÑÑо пÑижилиÑÑ Ð½Ð° наÑей кÑÑ Ð½Ðµ, а полÑÑиÑÑÑ Ð»Ð¸ добиÑÑÑÑ Ñакого ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð° Ñ ÑиÑнÑÑ ? ÐопÑобÑйÑе, ÑÑо на Ñамом деле вкÑÑно!
ÐнгÑедиенÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÑÑинов и глÑÑе:
- ÑйÑа – 4 ÑÑ. (на 4 маÑÑина);
- веÑÑина – 100 г;
- ÑкÑоп – 50 г;
- кÑкÑÑÑза конÑеÑвиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ – 50 г;
- ÑеÑÑÑй ÑÑÑ – 50 г;
- моÑоженое – 20 г;
- коÑиÑа –1/2 Ñ. ложки;
- ÑолÑ, пеÑеÑ, ÑпеÑии (по вкÑÑÑ).
РмиÑке взбейÑе 4 ÑйÑа, добавÑÑе к ним наÑезаннÑÑ Ð²ÐµÑÑинÑ, ÑкÑоп, кÑкÑÑÑзÑ, ÑолÑ, пеÑÐµÑ Ð¸ дÑÑгие ÑпеÑии. ФоÑÐ¼Ñ Ð´Ð»Ñ ÐºÐµÐºÑов ÑмажÑÑе ÑливоÑнÑм маÑлом, наполниÑе Ð¸Ñ Ð¿ÑигоÑовленной маÑÑой. ÐÑпÑавÑÑе в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÑ Ð½Ð° 10-15 минÑÑ. Ðа 5 минÑÑ Ð´Ð¾ гоÑовноÑÑи поÑÑпÑÑе ÑеÑÑÑм ÑÑÑом и зеленÑÑ. ÐаваÑиÑе коÑе, добавÑÑе моÑоженое и пÑиÑÑпÑÑе коÑиÑей.
4 ваÑианÑ: пеÑÑиковÑе ÑаÑÑалеÑки, Ñай Ñ Ð¼ÑÑой и лимоном.
Ðногие обожаÑÑ ÑаÑÑалеÑки, но даже не пÑедÑÑавлÑÑÑ, ÑÑо Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ запÑоÑÑо пÑигоÑовиÑÑ Ð´Ð¾Ð¼Ð°. Ðак? Ðегкий ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÑпеÑиалÑно Ð´Ð»Ñ Ð²Ð°Ñ.
ÐнгÑедиенÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑеÑÑа:
- пÑениÑÐ½Ð°Ñ Ð¼Ñка – 200 г;
- ÑливоÑное маÑло – 100 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°ÑÐ½Ð°Ñ Ð¿ÑдÑа – 30-40 г;
- молоко – 2 ÑÑ. ложки;
- желÑок – 1 ÑÑ.;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ – 2 Ñ. ложки,
- 2 ÑепоÑки Ñоли.
ÐнгÑедиенÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ñинки:
- конÑеÑвиÑованнÑе пеÑÑики – 100 г;
- взбиÑÑе Ñливки;
- каÑамелÑнÑй или ÑÑÑкÑовÑй ÑиÑоп;
- ÑÑндÑк – 50 г.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑигоÑовиÑÑ ÑеÑÑо, вам нÑжно бÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÐµÑеÑеÑеÑÑ ÑливоÑное маÑло и замеÑаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ Ñ Ð¼Ñкой до одноÑодной конÑиÑÑенÑии. ÐоÑле ÑÑого ÑмеÑаÑÑ Ð¾ÑÑалÑнÑе ингÑедиенÑÑ, Ñ Ð¾ÑоÑо ÑкаÑаÑÑ ÑеÑÑо и ÑбÑаÑÑ Ð² моÑÐ¾Ð·Ð¸Ð»ÐºÑ Ð½Ð° 5-10 минÑÑ. Ðо иÑÑеÑении вÑемени ÑаÑкаÑаÑÑ ÑеÑÑо, вÑÑезаÑÑ Ð½Ñжное колиÑеÑÑво и ÑложиÑÑ Ð² ÑоÑмÑ. ÐбÑзаÑелÑно пÑоÑкниÑе ÑеÑÑо вилкой, ÑÑо не даÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½ÑÑÑÑÑ. ÐÑпекайÑе в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐµ 15-20 минÑÑ, заÑем оÑÑÑдиÑе. ÐаполниÑе ÑаÑÑалеÑки взбиÑÑми Ñливками, наÑезаннÑми пеÑÑиками, ÑкÑаÑÑÑе измелÑÑеннÑм ÑÑндÑков и лÑбимÑм ÑиÑопом. ÐодавайÑе Ñ Ñаем.
5 ваÑианÑ: блинÑики Ñ Ñоколадной паÑÑой, оÑÐµÑ Ð°Ð¼Ð¸ и бананом; Ñай или коÑе.
ÐлинÑики оÑлиÑно Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð²ÑÑака, но как пÑигоÑовиÑÑ Ð¸Ñ Ð±ÑÑÑÑо? ÐÑÑÑ ÑеÑепÑ!
ÐнгÑедиенÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð±Ð»Ð¸Ð½Ð¾Ð²:
- молоко – 350 мл;
- ÑйÑа – 2 ÑÑ;
- мÑка пÑениÑÐ½Ð°Ñ – 150 г;
- ÑÐ°Ñ Ð°Ñ – 2-3 ÑÑ. ложки,
- ÑÐ¾Ð»Ñ – 1/2 Ñ.ложки.
ÐнгÑедиенÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ñинки:
- ÑÐ¾ÐºÐ¾Ð»Ð°Ð´Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð°ÑÑа – 100-150 г;
- Ð±Ð°Ð½Ð°Ð½Ñ – 2-3 ÑÑ;
- оÑÐµÑ Ð¸ кеÑÑÑ – 40 г.
ÐÑделÑем белки Ð¾Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñков. Ðелки взбиваем до гÑÑÑой белой маÑÑÑ, а желÑки ÑмеÑиваем ÑнаÑала Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñом и ÑолÑÑ, заÑем Ñ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐ¾Ð¼ и ÑеÑÑом. Ðогда мÑка полноÑÑÑÑ ÑаÑÑвоÑиÑÑÑ Ð² молоке, добавÑÑе 1 Ñ. Ð»Ð¾Ð¶ÐºÑ ÑаÑÑиÑелÑного маÑла, аккÑÑаÑно введиÑе взбиÑÑй белок. ÐбжаÑивайÑе Ð±Ð»Ð¸Ð½Ñ Ð½Ð° Ñ Ð¾ÑоÑо ÑазогÑеÑой ÑковоÑоде Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ маÑла (на ÑÑеднем огне по 1-2 минÑÑÑ Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ ÑÑоÑонÑ). ÐеÑед подаÑей ÑмажÑÑе Ð±Ð»Ð¸Ð½Ñ Ñоколадной паÑÑой, вÑложиÑе наÑезаннÑй банан и пÑиÑÑпÑÑе оÑÐµÑ Ð°Ð¼Ð¸. ÐополниÑе идеалÑнÑй завÑÑак Ñаем или коÑе.
< Предыдущая | Следующая > |
---|
