Дело в том, что когда организм реагирует на тепло, кровеносные сосуды расширяются и увеличивается общий сердечный ритм. То же самое происходит во время кардиотренировки. Специалист подчеркивает, что в деле похудения принятие ванны не сможет заменить регулярные тренировки в зале.

1. Масло для тела «Ши» The Body Shop, 2. Тонизирующая пена для ванн и душа с эфирными маслами Tonic Clarins, 3. Шипучая звездочка для душа «Солнечные ванны» Sephora, 4. Соль для ванн для молодости кожи Natura Siberica

Однако если же вы занимаетесь спортом, чтобы повысить настроение, то лучше как раз принимать горячую ванну. Недавние исследования в Германии показали, что ванна два раза в неделю улучшила самочувствие тех, кто страдал от депрессии в два раза быстрее, чем тренировки с той же регулярностью. Помимо расслабляющего действия ванна также помогает бороться с бессонницей.

Кроме того, эта процедура является превосходным бьюти-средством: за счет расширения сосудов и усиления кровообращения кожа начинает сиять и появляется естественный румянец. Однако эксперт предупреждает, что не стоит забывать заботиться и о коже тела. Он советует смягчать жесткую воду в ванной при помощи специальных солей и пенок, а также каждый раз после процедуры наносить увлажняющий крем.